Sai lầm nguy hiểm khi tắm mùa Đông bạn cần chú ý

Hà Nội và các tỉnh phía Bắc đang trong những ngày cực lạnh, nhiệt độ xuống dưới 15 độ. Rất nhiều người trong chúng ta không thể bỏ thói quen tắm hàng ngày. Dưới đây là những sai lầm khi tắm mùa Đông có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

• Mua bình nước nóng trực tiếp ở đâu tốt nhất Hà Nội
• Bình nóng lạnh loại nào tốt nhất thị trường
• Giá bán bình nóng lạnh năm 2018 là bao nhiêu

Tắm quá lâu, nước quá nóng

 

Không ít người nghĩ rằng tắm nước nóng mùa Đông thì nước càng nóng sẽ càng ấm áp, tốt cho sức khỏe. Nhưng sự thật thì không phải như vậy, tắm nước nóng quá lâu, dễ khiến cho da bị kích ứng, làm lỗ chân lông bị giãn nở, huyết quản bị giãn ra, da bị mất nước, khô nẻ, gây ngứa da, gây hại cho hệ tim mạch.

Sai lầm nguy hiểm khi tắm mùa Đông bạn cần chú ý

Tắm lâu trong phòng cũng khiến cho da bị mất nước, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, thiếu oxy. Khi đó não không được cấp đủ oxy để làm việc và vận hành có thể dẫn đến ngất xỉu và đột quỵ bất ngờ. Vì thế các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn chỉ nên tắm nước pha với tỉ lệ là 2 lạnh và 1 nóng, nhiệt độ nước khoản 24 – 30 độ C là hợp lí. Thời gian tắm chỉ gói gọn trong 10 -15 phút.

 

Tăm nhưng không tẩy da chết

 

Không ít người cho rằng việc tẩy da chết sẽ khiến da bị mỏng hơn. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Một chu kì tế bào da kéo dài 21 ngày, và sau 21 ngày tế bào da sẽ già rồi và chết biến hành lớp sừng trên bề mặt da.

 

Vì thế nếu bạn không thường xuyên tẩy da chết, biểu bì và chất bẩn trên bề mặt da sẽ tích tụ tạo thành lớp sừng dày khiến da xỉn màu, làm giảm hiệu quả của các loại kem dưỡng ẩm, sữa tắm. Vì thế bạn nên tẩy da chết toàn thân 1 lần/tuần. Có thể làm hỗn hợp như đường nâu, mật ong, dầu oliu để an toàn cho da.

 

Tắm đêm

 

Nhịp sống hiện đại, bạn bận rộn công việc, không thể sắp xếp thời gian hoặc nhiều người có thói quen tắm đêm, tắm muộn. Đây là điều mà bạn cần phải tránh vì nhiệt độ ban đêm thường thấp nhất trong ngày. Một ngày làm việc bận rộn, cơ thể mệt mỏi, suy yếu. Nếu tắm lúc này cơ thể sẽ dễ dẫn đến tai biến, đột quỵ, thiếu máu não. Đặc biệt với những người bị say rượu, tim mạch hoặc cao huyết áp, sức đề kháng yếu rất dễ bị cảm lạnh, nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột dễ bị hôn mê sâu.

Tắm vào ban đêm dễ bị cảm lạnh

Tắm nước dội từ đầu xuống chân

 

Nhiều người khi tắm bằng vòi hoa sen thường để nước chảy thẳng từ đầu xuống chân. Nếu bạn cũng có thói quen này thì cần phải bỏ ngay để tránh bị đột quỵ. Đặc biệt tắm vào mùa Đông thì nên dội nước vào hai chân, hai tay để cơ thể quen với nước rồi dội đến toàn bộ cơ thể.

 

Tắm với nhiều xà phòng

 

Mùa đông, không khí khô làn da của bạn sẽ trở lên nhạy cảm hơn. Việc tắm xà phòng nhiều để làm sạch sẽ khiến cho da bị tổn thương, dễ dẫn đến mẩn ngứa, dị ứng, khô da, ngứa da, viêm da. Vì thế lựa chọn mua xà phòng, sữa tắm mùa Đông thì nên chú ý đến thành phần của chúng, nên tránh xa những loại có chứa cồn hoặc tẩy rửa mạnh sẽ khiến bạn khô da. Chọn các loại sữa tắm nên chọn loại có chất giữ ẩm sâu.

 

Khi tắm nên cho tinh dầu xả hoặc oải hương sẽ có mùi dễ chịu hơn, tăng cường độ ẩm cho da, hạn chế tối đa tình trạng mất nước trên da.

 

Lau người không đúng cách

 

Chúng ta vẫn nghĩ rằng, lau người sau khi tắm là việc cực kì đơn giản nhưng sự thật thì không phải như vậy. Sau khi tắm gội thì khâu làm khô cơ thể, hong tóc cũng cần phải chú ý. Nếu không lau khô đầu kịp thời dễ khiến da đầu nhiễm lạnh, mạch máu bị ảnh hưởng, cản trở lưu thông máu, dẫn đến đau đầu mãn tính. Bên cạnh đó, bạn có biết dùng

 

khăn tắm chà xát mạnh cũng có thể gây tổn thương da.

 

Sấy khô người sau khi tắm là điều không nên, dễ gây hại cho làn da và sức khỏe.     Nếu nhiệt độ thay đổi đột ngột, dễ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vì thế bạn nên duy trì cơ thể ở nhiệt độ thường và chỉ lau khô người bằng khăn bông khô, mềm và ẩm.

 

Lời khuyên vàng để tắm mùa Đông an toàn

 

Mùa Đông không nhất thiết là ngày nào cũng cần tắm. Bởi việc tắm hàng ngày sẽ khiến da mất đi chất dầu bài tiết trên bề mặt da, gây hại cho những vi khuẩn có lợi dễ làm tổn thương lớp biểu bì trên da, gây ngứa da và rất nhiều bệnh da liễu khác.

 

Bạn chỉ nên tắm từ 10 -15 phút trong những ngày mùa Đông

 

Đừng quên dùng kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm ướt. Kem dưỡng ẩm để làm mềm da, chống hiện tượng bong tróc, nứt nẻ.

 

Tốt nhất chỉ nên tắm 2-3 ngày/lần. Nhưng hàng ngày thì bạn nên vệ sinh kĩ vùng dễ bị vi khuẩn bám lại như cánh tay, ngực, vùng kín.

 

Nên tắm trước khi đi ngủ khoảng 2h để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn ăn quá no hoặc khi đói thì cũng không nên tắm. Hãy tắm sau khi ăn cơm khoảng 2h hoặc trước khi ăn cơm 1h. Tránh ra gió ngay sau khi vừa tắm xong.

 

Tắm giặt mùa Đông đã trở thành một câu chuyện “kinh dị” không của riêng ai. Bạn hãy ghi nhớ những điều trên để đảm bảo sức khỏe tốt cho gia đình. Bạn có thể mua bình nóng lạnh Ferroli để giúp tắm được thỏa mái trong mùa đông này tại https://ferroligroup.vn