Những lưu ý khi tắm giúp hiệu quả hơn

Tắm vào thời gian quá muộn sẽ khiến cơ thể bị suy yếu, tai biến đặc biệt đối với những người bị say rượu, tai biến, mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao nếu tắm quá muộn sẽ ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu. Hãy bỏ túi ngay lập tức những lưu ý khi tắm ngay sau đây để việc tắm trở nên thư giãn và an toàn hơn nhé!

1. Đâu là thời điểm tốt nhất để tắm?

Việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn việc buồn ngủ. Vì vậy, bạn nên tắm bằng nước ấm dưới làn nước của bình nóng lạnh trước khoảng 2 tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ là thời điểm tốt nhất. Lưu ý bạn cũng không nên tắm khi quá no hoặc quá đói. 

Tắm vào buổi sáng cũng rất tốt, bởi khi tắm vào buổi sáng cơ thể bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn. Đặc biệt, nếu bạn tắm sau khi tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc mới tràn trề năng lượng, làm việc hiệu quả hơn.
Đối với những người mắc bệnh khó ngủ, các chuyên gia cho rằng nên tắm trước khi đi ngủ khoảng 90 phút. Nếu bạn tắm bằng vòi hoa sen bằng nước mát sẽ giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể, đẩy nhanh quá trình ngủ, giải tỏa căng thẳng, giảm đau nhức cơ, xương khớp. Tắm nước ấm cũng vô cùng tốt cho sức khỏe, việc tắm bằng làn nước ấm của bình nóng lạnh sẽ giúp kích thích da, tẩy bụi bẩn. Khung giờ phù hợp để tắm vào buổi tối phù hợp nhất là từ 19h đến 20h mỗi tối, sau một ngày làm việc mệt mỏi, tiếp xúc với bụi bẩn, việc tắm vào thời gian này sẽ giúp loại bỏ hết vết bẩn, tế bào chết, … Khi đó, việc ngủ của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn, da được tái tạo và cải thiện giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

2. Tắm như thế nào là tốt nhất?

Bạn không nên tắm dưới làn nước quá nóng hoặc quá lạnh. Việc thay đổi đột ngột sẽ làm cơ thể dễ bị cảm, sốt.

Không được tắm quá khuya. Đối với những người có tiền sử về bệnh huyết áp, có thể gây ra nhiều nguy hiểm, gây đột quỵ, có thể dẫn đến tử vong.
Khi tắm, không nên dội thẳng nước từ trên đầu xuống chân để tránh đột quỵ, nên xả nước từ 2 chân trước, tới tay, rồi mới xuống toàn bộ cơ thể.
Bạn có thể dùng khăn nhúng nước ấm lau sạch cơ thể để giúp cơ thể dễ ngủ hơn.
Không nên tắm sau khi uống rượu bia, khi lượng cồn trong máu cao, các chức năng của thận phải hoạt động mạnh để bài tiết, tiêu hao năng lượng nhiều. Lúc này có thể phải làm lượng đường huyết cung cấp không đủ, dẫn đến dễ cảm sốt, nguy hiểm hơn có thể gây vỡ mạch máu.
Sử dụng nguồn nước ấm từ bình nóng lạnh Ferroli, với cấu tạo bình chứa tráng men titan siêu bền, thanh Magie lớn giúp thanh lọc mọi chất bẩn, cặn bẩn giúp mang lại nguồn nước nóng trong lành, không bám dính cặn bẩn an toàn cho người sử dụng.
Kết hợp vòi sen với tắm bồn vừa giúp thư giãn, ngâm mình trong làn nước ấm của bồn tắm với những chế độ massage phù hợp sẽ giúp bạn xả stress sau một ngày làm việc mệt mỏi.

3. Thời gian và nhiệt độ cần thiết để tắm

Không nên tắm quá lâu, chỉ tắm khoảng 8 đến 10 phút là hợp lí
Không nên tắm quá 23h, đây là thời điểm rất dễ gây bệnh, đặc biệt là với những người có tiền sử các bệnh về tim mạch, đường hô hấp.
Nhiệt độ tắm vào mùa đông thích hợp nhất là từ 24 đến 29 độ C
Còn vào mùa hè nhiệt độ tắm sẽ khoảng từ 23 đến 25 độ C.
Không nên tắm dưới nhiệt độ nước quá cao
Hiện nay, ở các sản phẩm bình nóng lạnh Ferroli có tích hợp nhiều tính năng, đèn LED hiển thị nhiệt độ ngay trên mặt bình, giúp dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ cân bằng nhiệt độ trong quá trình sử dụng sản phẩm.
Sau khi tắm, không được ra gió hoặc điều hòa.
Khi bị cảm cúm hoặc sốt không nên tắm, chỉ nên dùng khăn thấm nước lau qua cơ thể.
Trên đây, Showroom Hải Linh đã cung cấp tới khách hàng những lưu ý khi tắm giúp việc tắm hiệu quả hơn. Hãy bỏ túi ngay những bí quyết này giúp việc tắm trở nên thư giãn và hiệu quả hơn nhé!

Xem thêm

• Bình nóng lạnh loại nào tốt nhất hiện nay
• Top 5 bình nóng lạnh bán chạy 2019