Giải nhiệt mùa hè hiệu quả với nước nóng

Nhiệt độ thời tiết mùa hè tăng gần bằng với nhiệt độ cơ thể, vì vậy cơ thể bốc hơi là phương thức thải nhiệt cân bằng cơ thể. Lúc này không nên sử dụng nước lạnh uống hay tắm vì làm cho mao mạch và lỗ chân lông đang giãn nở mà co trút, lưu lượng máu, và mồ hôi giảm thiểu.

Giải nhiệt mùa hè hiệu quả với nước nóng

Có một số biện pháp làm mát cơ thể sau:

Lau mình với khăn nóng: mồ hôi phần thân, mặt vào mua hè ra rất nhiều, vì vậy hãy sử dụng khăn nóng lau khô điều này giúp là da thông hơi và giảm nhệt cơ thể.

Tắm nước nóng: Mùa nóng sẽ rất thích tắm nước lạnh những như vậy sẽ khiến cho da co rút, sẽ lại cảm thấy nóng sau khi tắm, mặc dù tắm nước nóng sẽ ra nhiều mồ hôi điều này lại làm cho các mao mạch giãn nở, có ích cho cơ thể bài nhiệt. Đổ mồ hôi đúng lúc là phù hợp với quy luật tự nhiên và nhịp điệu của cơ thể nên bạn đừng lo lắng.

Rửa chân với nước nóng: thường chỉ mùa lạnh mới rửa chân với nước nóng, điều này là rất tốt, nhưng với mùa nóng việc rửa chân với nước nóng cũng đem lại nhiều hiệu quả không kém, tuy hơi nóng nhưng khi xong xuôi cảm giác thoải mái và mát mẻ sẽ đến ngay tức khắc.

Uống trà nóng: Đồ uống lạnh giải khát cho bạn tạm thời, giúp bạn cảm thấy đã khát nhưng không lâu bền. Khi uống trà nóng, hay nước ấm sẽ giúp các mao mạch rãn nở, thân nhiệt sẽ giảm xuống. Tất cả các hình thức trên đều giúp bạn chống chọi được cái nóng mùa hè nhưng bạn vẫn nên tập luyện thói quen chịu nhiệt, nâng cao được việc điều tiết, thích ứng được nhiệt, điều này giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh để trải qua cái nóng mùa hè tránh được các vấn đề sức khỏe như say nắng.

Giải nhiệt mùa hè hiệu quả với nước nóng

Đăng nhập